Shibashi — Die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong
Du fühlst dich häufig erschöpft, bist oft unruhig und angespannt, leidest unter Rückenschmerzen, Migräne oder hast mit Schlafstörungen zu kämpfen? — Dann ist Taiji Qi Gong für dich geeignet!
Die traditionelle chinesische Bewegunskunst in offener und kreativer Atmosphäre erlernen und üben.
In der Bewegung zur Gesundheit finden
Die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong wirken heilend und kräftigend. Regelmäßig ausgeübt helfen sie besonders in der heutigen schnelllebigen Zeit, Stressfolgen zu reduzieren, die Vitalität zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Körper und Geist werden durch das ganzheitliche erleben von Bewegung und Atmung intensiv aktiviert und gefördert.
Stressabbau & Lösung von Verspannungen
Sanfte Schaukel- und Dehnungsbewegung bringen uns in eine tiefe körperliche Entspannung und verbessern gleichzeitig die Durchblutung und Beweglichkeit.
Emotionales & körperliches Wohlbefinden
Die ruhigen Bewegungsabläufe und das langsame bewußte Atmen lassen eine tiefe Harmonisierung des Geistes entstehen und zur Verbundenheit im Hier und Jetzt finden.
Steigerung von Energiefluß & Gedächtnisfunktion
Gemeinsam entdecken wir die Freude und Neugier am ganzheitlichen Erleben und Studieren von Bewegung und dem chinesischen Energiekonzept „Qi“.
Linderung von Beschwerden
Durch die kontinuierliche Bewegungs- & Atemübung lösen sich Blockaden und das Gleichgewicht der körpereigenen Kräfte (Ying/Yang) bleibt erhalten oder stellt sich neu ein.
Tai Chi Qi Gong ist weit mehr als eine Bewegungsform – es ist eine ganzheitliche Methode, um Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie zu fördern. Die langsamen, fließenden Bewegungen verbinden Atmung, Achtsamkeit und Körperkontrolle zu einer Einheit, die zahlreiche positive Wirkungen auf Körper und Geist hat.
Sascha Schmitz
Kursleiter
Kurse für jedes Alter und Fitnesslevel
Die 18 Bewegungsübungen werden in bestimmter Reihenfolge nacheinander ausgeführt und sind darauf ausgerichtet, durch Konzentration der Gedanken und Regulierung des Atems, gesund zu werden als auch die Lebensenergie zu steigern.
Einfach erlernbar und effektiv werden darüber hinaus die Bereiche Atmung, Bewegung, Konzentration, sowie psychische Stabilität einzeln oder in der Gruppe abwechslungsreich geschult und trainiert.
Für den Einstieg genügt in allen Kursen einfache Sportbekleidung — alles, was du benötigst, ist Freude auf neue Eindrücke und Erfahrungen.